Treadmill, Tibda l-Ħajja Dixxiplinata Tiegħek Innifsi-

Dejjem nilmentaw li ma jkollniex ħin biex immorru l-ġinnasju jew l-enerġija biex nibqgħu neżerċitaw, u l-ħajja impenjattiva titfi l-ispark ta' awto-dixxiplina ftit ftit. Huwa biss sakemm treadmill tidħol f'darna li nirrealizzaw li d-dixxiplina nfusna-qatt ma teħtieġ vjaġġ intenzjonat lejn id-distanza; tinsab f'kull għaxar-minuti fard kuljum, f'kull pass li nieħdu u f'kull nifs li nieħdu.

Darba, kont ukoll prattikant ta' "entużjażmu ta' tliet-minuti". Kelli sħubija fil-ġinnasju u xtrajt tagħmir sportiv, imma dejjem kont megħluba minn sahra, temp ħażin u għażżien. Kien qabel ma poġġejt it-treadmill fil-kantuniera tas-salott li l-eżerċizzju tassew sar ħaġa faċli-mhux aktar vjaġġar, mhux aktar ħarsa minn ħaddieħor. Qmu filgħodu, mexxi għal 20 minuta bid-dawl ta 'filgħodu biex tqajjem il-ġisem ta' l-irqad; qabel tmur torqod bil-lejl, itlaq l-għeja tal-ġurnata u tirrilaxxa l-pressjoni permezz tal-jogging. Fil-mument meta l-għaraq jixxarrab il-ħwejjeġ, l-ansjetà kollha tgħib.

A treadmill hija aktar minn sempliċiment biċċa ta 'tagħmir sportiv; huwa xhieda ta' awto-dixxiplina. Mhux se tħeġġeġ, imma tista’ tagħtik il-kuraġġ li tagħmel l-ewwel pass meta taħsibha; mhux se jiġġudikak, iżda jista' jagħtik l-aktar rispons intuwittiv wara li tippersisti-linji ssikkati, enerġija abbundanti u mentalità kalma. L-awto-dixxiplina qatt mhi miraklu mil-lum għal għada, iżda persistenza minn jum-per-jum, akkumulazzjoni żgħira ta' ġiri ta' minuta oħra kuljum u li tippersisti ġurnata oħra kull ġimgħa.

M'hemmx bżonn li ssegwi l-veloċità jew tqabbel il-mili. Kull persistenza fuq it-treadmill hija pass eqreb lejn verżjoni aħjar tiegħek innifsek. Jagħmilna nifhmu li l-awto-dixxiplina mhix trażżin, iżda responsabbiltà ġentili lejna nfusna; l-eżerċizzju mhuwiex piż, iżda mod kif titrawwem il-ħajja. Treadmill iġorr mhux biss il-passi tagħna, iżda wkoll l-imħabba tagħna għall-ħajja u l-aspettattivi għalina nfusna. Minn issa 'l quddiem, ħalli l-eżerċizzju jsir drawwa, ħalli l-awto-dixxiplina tintegra fil-ħajja ta' kuljum, u ngħixu maż-żmien u lilna nfusna.